Zutaten:
– 1 Tasse frische Beeren (reich an Vitamin C und Antioxidantien)
– 1 reife Banane (Kaliumquelle)
– 1 Esslöffel Leinsamensäure (Omega-3)
– Saft einer halben Zitrone (Vitamin C und reinigende Wirkung)
– 1/2 Tasse Kokoswasser (natürliches Elektrolyt)
– Optional: Handvoll Petersilie (natürliches Diuretikum)Zubereitung:
1. Alle Zutaten gründlich waschen.
2. Beeren, Banane, Leinsamen, Zitronensaft und Kokoswasser in einen Mixer geben.
3. Bei hoher Geschwindigkeit glatt pürieren.
4. Bei Bedarf mehr Kokoswasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
5. Optional vor dem letzten Mixen Petersilie hinzufügen.
### Servier- und Aufbewahrungstipps:
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