Mit zunehmendem Alter sendet unser Körper neue Signale. Mal spürt man leichte Müdigkeit, mal eine etwas unruhigere Verdauung, manchmal sogar das Gefühl, nicht mehr so viel Energie zu haben wie früher. Was wäre, wenn die Lösung nicht in einer komplizierten Routine oder einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln läge, sondern einfach in Ihrer Obstschale?

Eine einfache, fast schon alltägliche Geste könnte jedoch Ihr tägliches Wohlbefinden steigern, ohne Ihre Gewohnheiten zu stören.

Warum ändert sich die Ernährung nach dem 50. Lebensjahr?

Im Laufe der Jahre verlangsamt sich der Stoffwechsel allmählich, und der Körper kann bestimmte Nährstoffe schlechter aufnehmen. Infolgedessen kann man sich müder und energielos fühlen oder Verdauungsprobleme haben.

Gerade in dieser Zeit suchen wir oft nach einfachen, natürlichen Lösungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Bestimmte Lebensmittel erfüllen diese Erwartungen besonders gut, vorausgesetzt, sie werden in ausgewogener Weise verzehrt.

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don’t forget to SHARE with your Facebook friends.