Ein Konzentrat aus Antioxidantien für strahlende Haut

Träumen Sie von einem strahlenden Teint und praller Haut? Die Antioxidantien in Äpfeln – darunter Vitamin C und Quercetin – helfen, freie Radikale zu neutralisieren, die für die Hautalterung verantwortlich sind.

Regelmäßiger Apfelkonsum trägt zu einem strahlenderen Teint bei, schützt die Zellen und lindert leichte Entzündungen. Kurz gesagt: eine natürliche und wirksame Schönheitsroutine direkt auf dem Teller.

Ein stimuliertes Gehirn und ein geschütztes Gedächtnis

Was wäre, wenn Ihr Lieblingssnack auch Ihrer Psyche guttun würde? Die sekundären Pflanzenstoffe in Äpfeln helfen, Nervenzellen vor oxidativem Stress zu schützen. Studien deuten sogar darauf hin, dass regelmäßiger Verzehr langfristig Gedächtnis und Konzentration verbessern kann.

Das ist ein hervorragender Grund für Ihre tägliche Obstpause!

Die richtigen Gewohnheiten, um alle Vorteile zu genießen

Die Haut muss dranbleiben: Dort befinden sich die Ballaststoffe und Antioxidantien.
Ein Apfel pro Tag (etwa 150 bis 200 g) reicht aus, um die Wirkung zu spüren.
Bei empfindlichem Magen sollten Sie gekochte oder reife Früchte wählen.
Und um Ihren Zahnschmelz zu schonen, denken Sie daran, Ihren Mund nach dem Essen auszuspülen.

Natürlich ist ein Apfel keine vollwertige Mahlzeit: Er passt in eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, ohne jedoch die Hauptgerichte zu ersetzen.

Die vollständige Kochanleitung finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>). Vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.