3. Zwiebeln
Zwiebeln enthalten nicht nur viele Vitamine und andere Mineralstoffe, sondern auch schwefelhaltige Aminosäuren. Dieser Bestandteil kann die fibrinolytische Aktivität im menschlichen Körper steigern und hat eine sehr starke Wirkung bei der Auflösung von Blutgerinnseln, der Senkung der Blutfette und der Reinigung der Blutgefäße. Darüber hinaus kann das in Zwiebeln enthaltene Prostaglandin A die Blutgefäße erweitern. Dies führt nicht nur dazu, den Blutdruck zu senken, sondern auch einige Abfallprodukte schnell aus den Blutgefäßen zu entfernen
, Blutgerinnseln vorzubeugen:
1. Spargel
Spargel enthält viele verschiedene Vitamine, die die Elastizität der Blutgefäße verbessern können, und viele Nährstoffe wie Folsäure und Selen, die sich positiv auf die Gefäßgesundheit auswirken. Darüber hinaus ist Spargel ein ballaststoffreiches Lebensmittel, das hilft, einige Abfallstoffe im Darm auszuscheiden. Der Verzehr von Spargel fördert außerdem die schnelle Ausscheidung von Triglyceriden und einigen Stoffwechselprodukten aus dem Blutkreislauf und steigert so die Durchblutung im Körper!
