Schon ein einziger Bissen ist schädlich, doch viele essen es trotzdem bedenkenlos.

Waschen Sie alle Produkte  unter fließendem Wasser – auch wenn Sie sie schälen möchten.

  •  Für feste Lebensmittel (Gurken, Kartoffeln) eignet sich eine  Gemüsebürste .

  • Mit einem sauberen Tuch abtrocknen,  um verbliebene Krankheitserreger zu entfernen.

  •  Für poröse Lebensmittel wie Beeren eignen sich handelsübliche Gemüsewaschmittel .

    • Schalentiere & Milchprodukte

    • Die Schalentiere so lange kochen  , bis sich die Schalen vollständig öffnen und das Fleisch eine Kerntemperatur von 63 °C (145 °F) erreicht hat.

    • Wählen Sie pasteurisierte  Milchprodukte und Säfte – achten Sie auf die Etiketten.

    • Vermeiden Sie rohe Keimlinge  (z. B. Alfalfa, Sojasprossen), es sei denn, sie sind gründlich durchgegart.

    Wassersicherheit

    • Im Zweifelsfall  Flaschenwasser oder abgekochtes Wasser trinken  (1 Minute sprudelnd kochen lassen).

    • Verwenden Sie sauberes Wasser zum  Waschen von Obst und Gemüse, zum Zähneputzen und zur Eiswürfelherstellung .

    🧤Wesentliche Küchenhygienegewohnheiten

    • Waschen Sie Ihre Hände  vor und nach dem Umgang mit Lebensmitteln 20 Sekunden lang mit Seife.

    • Desinfizieren Sie die Oberflächen  mit einer Bleichlösung (1 EL Bleichmittel pro Gallone Wasser).

    • Sofort kühlen: Leicht  verderbliche Waren nicht länger als 2 Stunden ungekühlt lassen (1 Stunde bei Temperaturen über 32 °C).

    • Essensreste  auf 74 °C (165 °F) aufwärmen.

      🚨Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

      Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Folgendes bemerken:

      • Anhaltender Durchfall, Erbrechen oder Bauchkrämpfe

      • Unerklärlicher Gewichtsverlust

      • Müdigkeit, Fieber oder Anzeichen von Anämie

      • Sichtbare Würmer oder Segmente im Stuhl

      Zur Diagnose  sind häufig Stuhl- oder Blutuntersuchungen erforderlich. Manche Parasiten können unbehandelt chronische Beschwerden verursachen.

      🌍Reisebericht

      In vielen Regionen mit eingeschränkter sanitärer Versorgung ist besondere Vorsicht geboten:

      • Essen Sie nur  heiße, vollständig durchgegarte Speisen.

      • Vermeiden Sie  Salate  und geschältes Obst von Straßenständen.

      • Trinken Sie  verschlossenes Flaschenwasser

      • Verwenden Sie  Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis,  wenn keine Seife verfügbar ist.

      📌Letzte Erinnerung

      Zwar kann schon ein einziger Bissen kontaminierter Lebensmittel eine Infektion auslösen, doch bei  sachgemäßer Lebensmittelzubereitung sind die meisten Lebensmittel unbedenklich . Sie müssen nicht auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten – gehen Sie einfach mit Bedacht damit um. Im Zweifelsfall gilt:  Kochen, waschen, schälen oder lieber meiden.

      Bleiben Sie gut informiert, gehen Sie sorgsam mit Lebensmitteln um und genießen Sie Ihre Mahlzeiten unbesorgt.