Ein schlankmachendes, nahrhaftes Dessert ohne Waage: in 4 Minuten fertig, proteinreich und nur 110 Kalorien!

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dank des hohen Proteingehalts und der Verwendung natürlicher Süßstoffe mit niedrigem glykämischen Index. Lang anhaltendes Sättigungsgefühl: Joghurt und Eiweiß + Fruchtfasern. Trägt zum Wachstum von Muskelmasse bei: ideal für Sportler und Menschen mit kalorienarmer oder mäßig ketogener Ernährung. Ohne Zuckerzusatz und sehr fettarm. Geeignet für Menschen mit Stoffwechselstörungen (Diabetes, Insulinresistenz) (nach Rücksprache mit einem Arzt). … Read more

Der Trick, den Backofen „mühelos“ zu reinigen. Sogar das verbrannte Fett verschwindet

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Der Backofen ist wohl eines der am schwierigsten zu reinigenden Haushaltsgeräte. Tatsächlich sammeln sich nach jedem Garvorgang Spuren von Spritzern und Speiseresten an und verstopfen die Wände. Im Laufe der Zeit sammeln sich im Ofen erhebliche Mengen an Schmutz und Fettflecken an. Aus Zeit- oder Willensmangel wird die Reinigung oft aufgeschoben oder sogar vernachlässigt. Dadurch bleiben … Read more

Was ist der normale Blutdruck für jedes Alter?

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Der Blutdruck ist nicht nur ein Wert, den Ihr Arzt bei Ihrem jährlichen Besuch überprüft – er ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit Ihres Herzens. Und mit zunehmendem Alter wird dieser Wert wichtiger denn je. Wenn Sie wissen, wie sich der Blutdruck im Laufe der Zeit entwickelt und was für Ihre Altersgruppe als gesund … Read more

Ich backe diesen Apfelkuchen nun schon seit über 30 Jahren. Meine Mutter hat ihn schon 20 Jahre vor mir gebacken. Er ist einfach der Beste! In all den Jahren hat ihn noch niemand nicht geliebt – außen knusprig und innen weich und saftig. 🍎✨

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 Zutaten  Für die Apfelfüllung: 6 bis 8 Äpfel (Granny Smith oder Pink Lady) – geschält, entkernt und in Scheiben geschnitten 100 g brauner Zucker 2 EL weißer Zucker 1 EL Zitronensaft 1 EL Speisestärke (oder Mehl) 1 TL gemahlener Zimt 1/2 TL gemahlene Muskatnuss Eine Prise Salz  Für den Mürbeteig: 120 g Haferflocken 100 g Mehl … Read more

Schaschliktopf den ich jedes Jahr koche

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320 ml Tomatenketchup und 250 ml Gewürzketchup 220 g RindSpeck, durchwachsener, möglichst mager, in dünne Streifen geschnitten 1 Prise Salz 850 g Schnitzelfleisch, (Schwein) in mundgerechte Stücke geschnitten 5 große Zwiebel(n), schälen achteln und noch zweimal durchschneiden 1 Prise Cayennepfeffer oder Rosenpaprika , was man lieber mag Wasser Nächste

Semmelknödel das beste Rezept überhaupt

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Zutaten (für 2–3 Portionen): 1 Rinderfilet (400–500 g) 250 g geriebener Knoblauch (frisch, am besten braun) 3 Knoblauchzehen (gehackt oder gepresst) 1 Zwiebel (fein gehackt) 100 ml Sahne (30 % Fett) (oder Kokosmilch für eine leichtere Variante) 100 ml Brühe (Gemüse- oder Fleischbrühe) 1 TL Dijon-Senf (optional, für mehr Geschmack) 1 TL Butter + 1 … Read more