Suchen Sie nach einem einfachen Getränk, das nicht nur Ihren Durst löscht, sondern Ihren Körper auch mit einer Fülle wertvoller Nährstoffe versorgt? Chiasamenwasser ist eine leichte und gesunde Wahl, voller Kraft und natürlicher Eigenschaften. Warum lohnt es sich, Chia-Wasser zu trinken? 🌱 Verbessert die Verdauung – dank Ballaststoffen, die die Darmfunktion unterstützen. 💖 Stärkt das Herz – … Read more
Bestimmte Medikamente werden mit schwerwiegenden Gesundheitsrisiken in Verbindung gebracht, darunter die Bildung von Blutgerinnseln (Thromben), die zu lebensbedrohlichen Erkrankungen wie Herzinfarkten, Schlaganfällen oder Lungenembolien führen können. Wenn Sie verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente einnehmen, ist es wichtig, sich dieser potenziellen Risiken bewusst zu sein und sie mit Ihrem Arzt zu besprechen. Nachfolgend finden Sie eine Liste … Read more
Zutaten Für die Kartoffelkruste: 1,5 Pfund (ca. 700 g) Kartoffeln, gerieben 1 Zwiebel, fein gehackt 1 Karotte, gerieben 2 Knoblauchzehen, gehackt 1 Ei 2 Esslöffel Mehl Salz und Pfeffer nach Geschmack Für die Hähnchen-Pilz-Füllung: ⅓ Pfund (ca. 150 g) Hähnchenfilet, gewürfelt ½ Pfund (ca. 200 g) Champignons, in Scheiben geschnitten 2 Zwiebeln, fein gehackt ½ … Read more
Zutaten: 100g Zucker 250g Butter 150g Maracujakonfitüre Puderzucker 350g Weizenmehl 100g Kokosflocken 3 Eigelb 50g Honig
Zutaten 1 Tasse Öl (ca. 200 ml) 1 Tasse Zucker 4 Eier (ganz) 4 Päckchen Vanillepuddingpulver ( Schoko oder Vanille) 3 Päckchen Vanillezucker 1 Teel. Backpulver Zubereitung siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
Zutaten 1 Tasse Öl (ca. 200 ml) 1 Tasse Zucker 4 Eier (ganz) 4 Päckchen Vanillepuddingpulver ( Schoko oder Vanille) 3 Päckchen Vanillezucker 1 Teel. Backpulver Zubereitung siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
Zutaten: 500 g Rindersteak (Flank oder Hüfte), dünn geschnitten 1 rote Paprika, 1 grüne Paprika, in Streifen 1 große Zwiebel, in Scheiben 2 Knoblauchzehen, gehackt 3 EL Sojasauce 1 EL Austernsauce 1 TL Speisestärke 2 EL Öl
Dieser köstliche Joghurtkuchen ist der perfekte Genuss für alle, die auf ihre Figur achten möchten, aber dennoch nicht auf ein leckeres Dessert verzichten wollen. Mit nur etwa 90 Kalorien pro Stück gehört er zu den seltenen Süßspeisen, die man ganz ohne schlechtes Gewissen auch am Abend genießen darf. Der Kuchen ist wunderbar leicht, zart und … Read more
Zutaten 1 Tortenboden (Biskuit), selbst gemacht oder gekauft 2 Pck. Götterspeise (Himbeergeschmack) 400 g Sahne 200 g Zucker 200 g Frischkäse 1/2 Zitrone(n), der Saft davon 300 g Himbeeren (TK) Zubereitung siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
Selbstgebackenes Brot schmeckt nicht nur besser, sondern ist auch viel gesünder als gekaufte Varianten. Dieses kohlenhydratarme Brot mit Quark, Haferflocken und einer bunten Mischung an Kernen ist eiweißreich, ballaststoffreich und wunderbar saftig. Es ist schnell gemacht, sättigt lange und eignet sich perfekt für eine bewusste Ernährung – egal ob zum Frühstück, Abendbrot oder als Snack … Read more