Manche Menschen genießen es, Salbei sanft einzuatmen oder als Aufguss zuzubereiten, um sich, besonders in der kalten Jahreszeit, wieder klarer zu fühlen. Für einen einfachen Kräutertee erhitzen Sie 250 ml Wasser , geben 3 bis 4 Salbeiblätter hinzu , lassen ihn 7 Minuten ziehen und seihen ihn anschließend ab. Für eine süßere Note können Sie etwas Honig oder Zitronenschale hinzufügen. Dieser abendliche Aufguss wird mitunter gewählt, um eine entspannende Atmosphäre zu schaffen, und in manchen Traditionen gilt er als natürliches Mittel gegen Einschlafstörungen, obwohl er nicht als Behandlung gegen Schlaflosigkeit angesehen wird. Es ist ein angenehmes, sinnliches Ritual, ähnlich wie das Öffnen der Fenster, um nach einem langen Tag den Kopf frei zu bekommen.

Ein paar einfache Vorsichtsmaßnahmen, um es ungestört genießen zu können

Wie alle konzentrierten aromatischen Kräuter ist Salbei in Maßen genossen wunderbar. Ätherische Öle erfordern insbesondere große Vorsicht und sollten nur unter professioneller Anleitung verwendet werden.

Wenn Sie schwanger sind, stillen, empfindlich auf bestimmte Pflanzen reagieren oder sich in ärztlicher Behandlung befinden, sollten Sie sich vor dem regelmäßigen Verzehr individuell beraten lassen. Für die meisten von uns ist die Verwendung in der Küche oder als Kräutertee nach wie vor die schonendste, einfachste und sicherste Art, sie zu genießen – ein wahrer Beitrag zum natürlichen Wohlbefinden .

Salbei ist letztendlich jene unauffällige kleine Pflanze, die Ihre Rezepte neu erfindet und Ihre Wellness-Rituale mit Eleganz und Schlichtheit parfümiert.