Natürlich! Das „ideale“ Gewicht variiert je nach verschiedenen Faktoren: Größe, Alter, Geschlecht, Muskelmasse und Körpertyp. Eine allgemeine Schätzung lässt sich jedoch mithilfe des BMI (Body-Mass-Index) vornehmen, der eine Standardmethode darstellt.

Diese Angaben gelten für Erwachsene. Bei Kindern und Jugendlichen variieren die Kurven je nach Alter und Geschlecht.Anpassungen je nach Alter
: 20–40 Jahre: Stabiles Gewicht, normaler BMI empfohlen.
40–60 Jahre: Muskelmasse kann abnehmen → etwas mehr auf Übergewicht achten.
Ab 60 Jahren: Ein leicht höheres Gewicht kann vor bestimmten Krankheiten schützen, Bauchfett sollte jedoch überwacht werden.