Fünf einfache Getränke, die helfen, Harnsäure abzubauen und Gichtanfällen vorzubeugen

4. Selleriesaft

Selleriesaft unterstützt die Gewichtskontrolle und hilft, Entzündungen zu reduzieren. Er wirkt zudem leicht harntreibend und hilft den Nieren, Harnsäure auszuscheiden. Sellerie ist reich an den Vitaminen A, C und K sowie an Kalium, die alle zur allgemeinen Gesundheit beitragen.

Sellerie enthält Luteolin, ein starkes Antioxidans, das das Enzym Xanthinoxidase hemmt, welches Purine in Harnsäure umwandelt. Daher trägt Selleriesaft dazu bei, die Harnsäureproduktion zu reduzieren und deren Ausscheidung zu fördern, was ihn für Menschen mit Gicht vorteilhaft macht.

5. Kokoswasser

Kokoswasser ist reich an natürlichen Elektrolyten und Mineralien. Es unterstützt die Nierenfunktion, fördert den Stoffwechsel und trägt zur Aufrechterhaltung des Stoffwechselgleichgewichts bei. Zudem enthält Kokoswasser Antioxidantien und entzündungshemmende Verbindungen, die die Milchsäurebildung hemmen.

Milchsäure kann die Harnsäureausscheidung über die Nieren hemmen. Durch die Senkung des Milchsäurespiegels trägt Kokoswasser zur Regulierung der Harnsäurekonzentration im Körper bei und unterstützt deren Ausscheidung über die Harnwege.

Schlussbemerkung

Diese Getränke können zwar die Harnsäureausscheidung unterstützen und Gichtanfälle lindern, sollten aber mit einer ausgewogenen Ernährung, ausreichender Flüssigkeitszufuhr und einem gesunden Lebensstil kombiniert werden. Menschen mit Gicht oder Nierenerkrankungen sollten vor größeren Ernährungsumstellungen ihren Arzt konsultieren.

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