Fünf einfache Getränke, die helfen, Harnsäure abzubauen und Gichtanfällen vorzubeugen

Harnsäure wird hauptsächlich über die Nieren ausgeschieden. Daher ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr entscheidend für einen gesunden Harnsäurespiegel. Neben dem Trinken von 2–3 Litern Wasser pro Tag deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass bestimmte gängige Getränke die natürliche Ausscheidung von Harnsäure unterstützen können, ohne dass Medikamente erforderlich sind.

Nachfolgend finden Sie fünf einfache, leicht erhältliche Getränke, die die Ausscheidung von Harnsäure fördern und das Risiko eines erneuten Gichtanfalls verringern können.

1. Zitronenwasser

Zitronenwasser ist reich an Vitamin C, das den Urin alkalisiert und die Ausscheidung von Harnsäure fördert. Trotz seines natürlichen Säuregehalts regt Zitronenwasser die Bauchspeicheldrüse zur Freisetzung von Kalziumkarbonat an, einer basischen Verbindung, die hilft, Säuren im Körper, einschließlich Harnsäure, zu neutralisieren.

Zitronenwasser unterstützt zudem die Leberfunktion und die Entgiftung und hilft, die Ansammlung von Stoffwechselprodukten im Körper zu verhindern. Da Zitronenwasser jedoch sauer ist, sollte es nicht auf nüchternen Magen getrunken und nicht in großen Mengen konsumiert werden, um Magenreizungen zu vermeiden.

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