Zutaten:
1 Teelöffel getrocknete Moringablätter (oder 2 Teelöffel frische, gut gewaschene Blätter)
1 cm frischer Ingwer, geschält und gerieben (oder ½ Teelöffel gemahlener Ingwer)
Saft einer halben frischen Zitrone
500 ml gereinigtes Wasser
Optional: 1 Teelöffel Honig zum Süßen
Zubereitung:
Moringablätter, Ingwer und Wasser in einen Topf geben.
Bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen bringen.
Hitze reduzieren und 8–10 Minuten köcheln lassen, damit die Wirkstoffe freigesetzt werden.
Vom Herd nehmen, die Mischung durch ein Sieb in einen Krug gießen und den Zitronensaft einrühren.
Gut verrühren und nach Belieben mit Honig süßen.
Eine Tasse heiß oder warm servieren. Reste können bis zu 48 Stunden in einem Glasbehälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.
So erzielen Sie optimale Ergebnisse:
🌞 Trinken Sie 4-5 Mal pro Woche über einen Zeitraum von 4-6 Wochen jeden Morgen eine Tasse (250 ml) dieses Tees auf nüchternen Magen, um Ihren Körper zu revitalisieren und Beschwerden wie Cholesterin, hohen Blutzucker oder Entzündungen entgegenzuwirken. Alternativ können Sie abends eine zweite Tasse trinken, um die Verdauung zu fördern und zu entspannen. Legen Sie einmal im Monat eine Woche Pause ein, um eine Überdosierung zu vermeiden. Kombinieren Sie den Tee mit einer ausgewogenen Ernährung, die reich an Ballaststoffen (Gemüse, Hülsenfrüchte), magerem Eiweiß und gesunden Fetten ist, und pflegen Sie einen aktiven Lebensstil, um die positiven Effekte zu maximieren.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don’t forget to SHARE with your Facebook friends.
