Fuß- und Wadenmassagen gehören zu den wirksamsten Methoden zur Linderung von peripherer Neuropathie. Mit einem Eisbeutel können Sie beispielsweise Ihre Fußsohlen massieren, um Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Vorsicht ist jedoch geboten, da Kälte bei manchen Menschen mit Neuropathie die Nervenschmerzen verschlimmert. In diesem Fall empfiehlt es sich, andere Methoden auszuprobieren, beispielsweise Massagebälle aus Gummi, die Schmerzen lindern können, ohne eine Entzündungsreaktion hervorzurufen.

Regelmäßige Massagen regen die Durchblutung an und helfen so, überschüssige Flüssigkeit aus Füßen und Beinen abzutransportieren. Es empfiehlt sich, Füße und Waden vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen zu massieren, um nächtliche Schmerzen zu lindern und mit weniger geschwollenen und schmerzenden Beinen in den Tag zu starten.
Dehnübungen und Flexibilität sind ebenfalls wichtig.

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