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Ein bunter Linsensalat, der nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker ist! Dieser Rote-Linsen-Salat mit Schafskäse ist ein echtes Alltagswunder: schnell gemacht, voller Vitamine und ideal für warme Tage oder als Meal Prep für unterwegs. Rote Linsen sind eine hervorragende Eiweißquelle und liefern wertvolle Ballaststoffe. In Kombination mit frischem Gemüse, cremigem Feta und einem zitronigen … Read more

1. Zutaten 200 g Frischkäse 55 g ungesalzene Butter 70 g Zucker 80 ml Milch 90 g Weizenmehl 70 g Zucker (für das Eiweiß) 6 Eier Saft einer halben Zitrone (Sizilianische Zitrone) Schale einer halben Zitrone (abgerieben) 1 Prise Salz Heißes Wasser für das Wasserbad Zubereitung Grundmischung herstellen: In einem Topf Milch, Frischkäse, Zucker und … Read more

Der Morgen ist der wichtigste Teil des Tages – und wie wir ihn beginnen, beeinflusst maßgeblich unser Energielevel, unsere Laune und sogar unsere Konzentration. Doch nicht jeder hat die Zeit oder Lust, sich morgens lange in die Küche zu stellen. Viele greifen deshalb zu industriell verarbeiteten Lebensmitteln oder lassen das Frühstück ganz aus. Dabei kann … Read more

Zutaten 1 Zucchini (350 g) 1 Karotte 2 Eier 100 g Käse Petersilie 1 Kartoffel 1 Knoblauchzehe Salz Schwarzer PfefferZucchini reiben und abtropfen lassen Zuerst die Zucchini reiben und etwa 15 Minuten stehen lassen. Dieser Schritt ist entscheidend, da er hilft, überschüssiges Wasser aus der Zucchini zu entfernen und dafür zu sorgen, dass unsere Fleischbällchen … Read more

Zutaten 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 500 g Zucchini 3 mehligkochende Kartoffeln 2 EL Öl 750 ml Gemüsebrühe1 Zwiebel und Knoblauch schälen. Beides fein hacken. Zucchini putzen, waschen und in grobe Stücke schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und in etwas feinere Würfel als die Zucchini schneiden. 2 Nächste

Teig 2 Eier 80 g Zucker 7 g Backpulver 200 g Mehl 80 ml Fanta 80 ml Sonnenblumenöl Paradiescreme 400 g kalte Sahne 300 ml kalte Milch 3 Pck Paradiescreme „Zitrone“ Früchte 2 kl. Dosen Mandarinen (Abtropfgewicht 350 g) Dekoration 100 g Sahne 1 TL San-apart Anleitungen Zuerst Zwei kleine Dosen Mandarinen abtropfen lassen. Danach … Read more

Zutaten: 100 g Mehl 1 Ei 1 Prise Salz 20 g Zucker 80 ml Milch 2 Äpfel Nächste

Zutaten3 Eier1 Tasse gemischtes Gemüse (zum Beispiel Karotten, Paprika, Zucchini)1/2 Tasse Mehl1/4 Tasse MilchSalz und Pfeffer nach GeschmackÖl zum Braten

Zutaten: 2 Äpfel (süße, fein gerieben) 100 g Haferflocken 1 Ei(er) 1 TL Zimt 1 TL Backpulver 1 EL Honig Zubereitung: Fortsetzung auf der nächsten Seite 👇(Seite 2)👇  

Auch wenn die Vorstellung, mit einem magischen Getränk in nur drei Tagen 5,5 kg abzunehmen, verlockend klingt, bleiben wir auf dem Boden der Tatsachen. Schneller Gewichtsverlust ist oft weder nachhaltig noch gesund, und kein Getränk kann ohne einen ganzheitlichen Ansatz, der eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und einen gesunden Lebensstil umfasst, auf wundersame Weise Fett verbrennen. … Read more