Avocados sind gesund, aber auch kalorienreich. Übermäßiger Verzehr (mehr als eine Avocado pro Tag) kann das Abnehmen erschweren.
Magen-Darm-Probleme:
Bei empfindlichen Personen kann der hohe Ballaststoffgehalt Blähungen, ein Völlegefühl oder Durchfall verursachen.
Allergien (selten, aber möglich):
Manche Menschen reagieren allergisch auf Avocados, insbesondere wenn sie auch eine Latexallergie haben (Latex-Frucht-Syndrom).
Wechselwirkungen mit Antikoagulanzien:
Aufgrund seines Vitamin-K-Gehalts kann es Auswirkungen auf Personen haben, die Warfarin oder andere blutverdünnende Medikamente einnehmen.
Nierensteine (bei entsprechender Veranlagung):
Der hohe Kalium- und Oxalatgehalt kann bei übermäßigem Verzehr für Menschen mit Nierenproblemen schädlich sein.
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Es liegen keine vergleichbaren Eingangsdaten vor.
Avocados sind zwar gesund, aber kalorienreich. Wer zu viele (mehr als eine Avocado pro Tag) isst, kann das Abnehmen erschweren. Magen-Darm-Probleme: Bei empfindlichen Personen können Avocados aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts Blähungen, Völlegefühl oder Durchfall verursachen. Allergien (selten, aber möglich): Manche Menschen reagieren allergisch auf Avocados, insbesondere auf Latex (Latex-Frucht-Syndrom). Wechselwirkungen mit blutverdünnenden Medikamenten: Aufgrund ihres Vitamin-K-Gehalts können Avocados die Wirkung von Warfarin oder anderen blutverdünnenden Medikamenten beeinträchtigen. Nierensteine (bei entsprechender Veranlagung): Der hohe Kalium- und Oxalatgehalt kann bei übermäßigem Verzehr für Menschen mit Nierenproblemen schädlich sein.
Ärzte und Ernährungsexperten halten Avocados für sehr gesund. In manchen Fällen oder bei übermäßigem Verzehr werden jedoch Warnungen ausgesprochen. Laut Experten kann der Verzehr von Avocados folgende Nebenwirkungen hervorrufen:
