Erhitzen Sie ein Glas Wasser leicht: Es sollte lauwarm, nicht kochend sein.
Geben Sie einen Esslöffel Apfelessig ins Wasser.
(Optional) Um den Geschmack angenehmer zu machen, mischen Sie auch einen Teelöffel Honig und/oder ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu.
Trinken Sie die Mischung langsam auf leeren Magen, vorzugsweise mindestens 20 Minuten vor dem Frühstück.
Wiederholen Sie dies jeden Morgen, um langfristig eine gleichbleibende Wirkung zu erzielen.
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