2. Knoblauch: Ein diskreter Verteidiger
Ob roh oder gekocht, Knoblauch ist ein wahrer Verbündeter des Herz-Kreislauf-Systems. Er hilft, den Blutdruck zu senken und Blutgerinnseln vorzubeugen. Knoblauch lässt sich leicht in Ihre Mahlzeiten integrieren: Probieren Sie ihn in Vinaigrettes, Wokgerichten oder Gratins. Eine einfache und gesunde Gewohnheit.
3. Cayennepfeffer: Ein Gewürz, das das Blut stärkt
Cayennepfeffer enthält Salicylate, die auch in Aspirin vorkommen. Geben Sie ihn zu Suppen, Eiern oder Gemüse, um Ihre Mahlzeiten abwechslungsreicher zu gestalten und Ihrem Körper einen natürlichen Schutz zu bieten!
4. Ingwer: Eine Wurzel mit vielen Vorteilen
Ingwer ist für seine Übelkeit lindernde Wirkung bekannt und beugt übermäßiger Blutgerinnung vor. Ob gerieben im Gericht oder als Tee aufgebrüht, lässt er sich leicht in den Alltag integrieren. Seine Wirkstoffe verlangsamen die Thrombozytenaggregation, einen wichtigen Bestandteil der Blutgerinnung.
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